筋力アップ教室

　「最近つまずきやすくなってきた」と感じたことはありませんか？

年齢を重ねても健康に過ごすために、足腰の筋力強化を中心に行う運動の教室です。一人ひとりの身体状況に合わせて指導を行いますので、今まで運動をしたことがない方も無理なく行えます。お気軽にご参加ください。

【対象者】

６５歳以上で、以下のいずれかに該当する方

　・基本チェックリストの基準に該当した方

　・運動機能の低下や閉じこもりの傾向が認められる方
　・比較的元気な方

【回数及び時間帯】
　週１回火曜日　３か月間（計１２回）
　午後２時～３時３０分

令和5年度開催日程　

第１期：　令和５年６月６日～８月２２日

第２期：　令和５年９月５日～１１月２１日

【利用料金】
　月８００円

【場所】

　岩美すこやかセンター
　※交通の便の悪い方はご相談ください。

【申込先】
　地域包括支援センター　
　申し込み期間は無線放送等でお知らせします。