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健康福祉課

各課の仕事

いわみんエクササイズ


いわみんエクササイズにチャレンジ！！
(岩美町民エクササイズ)

いわみんエクササイズでみんな健康になろう！
お好みの難易度の運動を選んで、スキマ時間にやってみましょう！
毎年の健診もお忘れなく！

いわみんエクササイズガイドブック①表紙、取り組み例（PDFファイル）
いわみんエクササイズガイドブック②有酸素運動（PDFファイル）
いわみんエクササイズガイドブック③筋力トレーニング（PDFファイル）
いわみんエクササイズガイドブック④ストレッチング（PDFファイル）

saisei下の画像をクリックすると、紹介動画に移動します。

有酸素運動

筋力トレーニング

ストレッチング

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