筋力アップ教室
「最近つまずきやすくなってきた」と感じたことはありませんか?
年齢を重ねても健康に過ごすために、足腰の筋力強化を中心に行う運動の教室です。一人ひとりの身体状況に合わせて指導を行いますので、今まで運動をしたことがない方も無理なく行えます。お気軽にご参加ください。
【対象者】
65歳以上で、以下のいずれかに該当する方
・基本チェックリストの基準に該当した方
・運動機能の低下や閉じこもりの傾向が認められる方
・比較的元気な方
【回数及び時間帯】
週1回火曜日 3か月間(計12回)
午後2時~3時30分
令和5年度開催日程
第1期: 令和5年6月6日~8月22日
第2期: 令和5年9月5日~11月21日
【利用料金】
月800円
【場所】
岩美すこやかセンター
※交通の便の悪い方はご相談ください。
【申込先】
地域包括支援センター
申し込み期間は無線放送等でお知らせします。